Neurocientíficos: nada mejor contra el estés que visitar la playa regularmente

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Todos estamos conscientes que pasar un tiempo al aire libre es muy bueno para ti a nivel físico como a nivel mental, sin embargo te sorprenderás al conocer los beneficios de pasar tiempo más específicamente en la playa.

En la playa sientes una asombrosa sensación de paz y tranquilidad dicha experiencia ahora en más es conocida como “espacio azul”, es el nombre que les han dado los cientifícos el efecto que la combinación de los olores relajantes y los sonidos del agua tienen en tu cerebro. El “espacio azul” es suficiente para que te sientas a gusto de una manera hipnótica.

Cuando te das cuenta de lo relajado que te sientes en la playa, no es sólo en tu cabeza. La ciencia dice que es un cambio en la forma en que el cerebro reacciona a su entorno, lo que le permite sentirse feliz, relajado y revitalizado.

Por ello, el “espacio azul” te afecta de cuatro maneras diferentes.

  1. Ir a la playa puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión

Al igual que los efectos que la playa tiene sobre los sentimientos de estrés y las rutinas creativas, la playa también proporciona cierto alivio a los sentimientos de depresión. El sonido hipnótico de las olas en combinación con la vista y los olores de la playa pueden ponerte en un estado meditativo. A su vez, puedes limpiar tu mente y reflexionar sobre la vida en un espacio seguro lejos del caos de la vida diaria.

  1. Ir a la playa reduce el estrés

El agua es la cura de la naturaleza para los factores estresantes de la vida. Está lleno de iones positivos que ocurren naturalmente y que son conocidos por tener la habilidad de hacerte sentir a gusto. Así que, ya sea que vayas a nadar o simplemente sumerjas los dedos de los pies en el agua, seguramente experimentarás una sensación de relajación. ¡Es un elevador instantáneo del estado de ánimo que todos deberíamos usar de vez en cuando!

  1. En general, pasar tiempo en la playa cambiará tu perspectiva de la vida

¡Y esa perspectiva va a cambiar para mejor! La naturaleza en general siempre ha sido un factor en la vida sana y feliz, pero la playa en particular es muy buena para el alma.

  1. La playa potencia la creatividad

¿Te sientes como si estuvieras en una rutina creativa? Bueno, los científicos ahora creen que la solución a esto es la playa. Estar en el “espacio azul” te permite despejar la cabeza y abordar problemas o proyectos de una manera más creativa. Al igual que la meditación, la playa desencadena una sensación de calma que te permite desconectar de todo lo demás y reflexionar sobre lo que necesitabas enfocar.

Interesante ¿cierto? Ahora ya sabes cuál es la mejor manera de relajarte cuando sientes que no puedes más. ¿Qué esperas? ¡Ve a la playa!

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